טיפול וליווי רגשי לאמהות
אם את מרגישה שאת פועלת הרבה באופן אוטומטי ולא מתוך בחירה,
פועלת מתוך דפוסים שאת מכירה וכל כך רוצה לשנות אותם,
אבל לא מצליחה.
אם את מרגישה שדעות הסביבה מחלחלות אלייך פנימה, מעוררות בך אשמה, פחד או חוסר ביטחון, ואת רוצה להתחזק מולם.
אם את מרגישה שמשהו לא בסדר איתך כי התקופה שאחרי הלידה קשה לך,
או אם את מוצאת את עצמך מוצפת רגשית, ואת לא מצליחה לעשות סדר במחשבות או ברגשות שלך.
אם את מרגישה שאיבדת משהו מעצמך כשהפכת לאימא,
שאת לא מוצאת מקום לעצמך, או שהזוגיות שלכם כבר לא מה שהייתה.
אם את מרגישה שאת לא בטוחה איזו אימא את רוצה להיות, ומוצאת את עצמך מבולבלת וזקוקה לתמיכה רגשית וגם לכלים פרקטיים.
ליווי רגשי איתי יכול להתאים לך.
בתהליך הטיפול אני עוזרת לך למצוא את החיבור שלך לעצמך,
לעבור תהליך של התחזקות פנימית ובניית עמוד שדרה אימהי ובכלל –
למצוא את הסנטר שלך
אני משתמשת בכלים מגוונים מעולמות הויסות הרגשי, מיינדפולנס, CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), תיאוריות ממוקדות רגש והתקשרות ועוד.
הליווי יכול להיות קצר מועד או ארוך טווח, בהתאם לצורך.
במה הליווי יכול לתרום לך?
יכולת לווסת את עצמך
בסיטואציות מתאגרות
ביטחון ואמונה בדרך שלך
תבני עמוד שדרה אימהי
תדעי איך לטפח קשר
עמוק ומיטיב עם ילדייך
תפחיתי תחושת אשמה
ותפעלי מתוך חמלה עצמית
מילים טובות של אמהות שליוויתי
בֵּין עִנְיָנִים שֶׁל יַלְדָּה אַחַת
לְעִנְיָנִים שֶׁל יֶלֶד אַחֵר,
בֵּין מְשִׂימוֹת שֶׁל יוֹם
לִמְשִׂימוֹת שֶׁל לַיְלָה,
בֵּין דְּאָגוֹת עַל 'מָה יִהְיֶה'
לַעֲיֵפוּת שֶׁל 'מָה עַכְשָׁו',
אַל תִּשְׁכְּחִי לִנְשֹׁם,
לַחֲלֹם,
לִמְצֹא מָקוֹם
לְהַנִּיחַ רֶגַע רֹאשׁ וְלֵב,
לְהִתְקָרֵב,
אֵלַיִךְ, פְּנִימָה.
אַתְּ לֹא רַק אִמָּא.
אִמוּשׁ / טל קולקר